Bienfaits Citron
| 1) Réduire les œdèmes Le citron est riche en potassium et peut donc aider l'organisme à excréter l'excès de sodium, ce qui peut réduire l'œdème et l'effet diurétique. |
2) Augmenter l'immunité Le citron contient beaucoup de vitamine C et de minéraux. La vitamine C est un antioxydant naturel qui peut aider à combattre les radicaux libres et à prévenir les dommages cellulaires, augmentant ainsi l'immunité. |
| 3) Beauté du visage Le citron est riche en vitamine C, qui peut favoriser la synthèse du collagène, inhiber la production de mélanine, antioxydante et bien d'autres effets pour aider à maintenir une peau saine, vous pouvez réaliser le rôle de soin et de beauté de la peau. |
| 4) Aider à perdre du poids Le citron lui-même n'aide pas directement à la perte de poids, mais le citron peut augmenter la saveur de l'eau, l'utilisation de la limonade au lieu des boissons sucrées, peut aider à réduire l'apport calorique, la suppression de l'appétit. |
| 5) Favoriser l'absorption du fer La vitamine C contenue dans le citron peut favoriser l'absorption du fer. Vous pouvez donc boire de l'eau citronnée après avoir mangé de la viande, afin d'augmenter le taux d'absorption du fer par l'organisme. |
| 6) Eliminer la tension et l'anxiété Le citron est riche en acide citrique, peut stimuler les cellules du corps, la sécrétion de corticosurrénales de qualité, de sorte que les gens sont pleins de vitalité, peut souhaiter manger un peu de citron quand vous êtes fatigué, le corps se sentira beaucoup mieux, en particulier en raison de la fatigue musculaire causée par l'agitation de l'esprit, le citron est également le meilleur stabilisateur. |
Ingrédients :
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Etapes:
| 1) Pressez les citrons pour en extraire le jus. Vous pouvez utiliser un presse-agrumes ou simplement les presser à la main. |
| 2) Dans une carafe, mélangez le jus de citron avec l'eau. |
| 3) Ajoutez le sucre et remuez bien jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Vous pouvez ajuster la quantité de sucre selon votre préférence pour une citronnade plus ou moins sucrée. 4) Ajoutez des glaçons pour rafraîchir la citronnade. 5) Vous pouvez également ajouter des rondelles de citron pour la décoration et pour plus de saveur. |
| 6) Servez la citronnade bien fraîche et dégustez ! |
N'hésitez pas à ajuster les quantités selon vos préférences personnelles. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients comme de la menthe ou du gingembre pour varier les saveurs. Bonne dégustation !